Je ich dôvod, prečo sa kvôli počítačovým monitorom CRT a LCD stratíte zrak?

Zatiaľ čo počítačové monitory vyžarujú svetlo, ktoré môže potenciálne ovplyvniť videnie, množstvo svetla, ktoré vyžarujú, sa vo všeobecnosti považuje za bezpečné.

CRT (katódová trubica) monitory využívajú elektrónový lúč na vytváranie obrazov a môžu vyžarovať nízke úrovne elektromagnetického žiarenia.

LCD (displej z tekutých kryštálov) monitory používajú inú technológiu, ktorá nevyžaruje elektromagnetické žiarenie, ale stále môžu vyžarovať modré svetlo, ktoré môže pri dlhodobom pozorovaní potenciálne poškodiť sietnicu.

Celkovo medzi odborníkmi na zdravie panuje zhoda v tom, že počítačové monitory nepredstavujú významné riziko pre zrak, pokiaľ sa používajú s mierou a dodržiavajú sa náležité preventívne opatrenia.

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť na zníženie potenciálneho rizika namáhania očí a iných problémov so zrakom pri používaní monitora počítača:

* Upravte jas a kontrast monitora tak, aby bol text a obrázky dobre viditeľné bez toho, aby boli príliš svetlé.

* Umiestnite monitor na dĺžku paže od očí a nakloňte obrazovku tak, aby jej horná časť bola mierne pod úrovňou očí.

* Robte si časté prestávky pri pozeraní na monitor počítača a každých 20 minút sa sústreďte na niečo vzdialené na 20 sekúnd.

* Používajte zvlhčovač vzduchu, aby bol vzduch v pracovnom priestore vlhký, pretože suchý vzduch môže dráždiť oči.

* Ak pociťujete akékoľvek namáhanie očí alebo iné problémy so zrakom, poraďte sa so svojím lekárom alebo optometristom.

• Predchádzajúca strana: Aké sú príklady nebezpečenstva vysokého napätia na crt monitore? 
• Ďalšia strana: Čo by ste mali robiť, ak dialógové okno pokrýva oblasť obrazovky, ktorú potrebujete vidieť?