Je monitor nebezpečný pre oči?

Samotné monitory nie sú pre vaše oči vo svojej podstate nebezpečné, ale predĺžené použitie a slabé návyky používania môžu viesť k napätiu očí a iným problémom. Nebezpečenstvá nie sú z monitora emitujúce niečo škodlivé, ale skôr z toho, ako s nimi komunikujeme.

Tu je porucha:

Faktory, ktoré môžu monitorovať použitie škodlivých:

* kmeň: Toto je najbežnejší problém. Pozeranie na obrazovku na predĺžené obdobia bez prestávok môže viesť k suchým očiam, rozmazaniu videnia, bolesti hlavy a bolesti krku a ramien.

* modré svetlo: Aj keď nie je prirodzene nebezpečné, modré svetlo emitované z obrazoviek môže narušiť spánkový cyklus, ak ich používate pred spaním. Niektoré štúdie naznačujú spojenie s makulárnou degeneráciou z dlhodobého hľadiska, ale stále sa skúma a dôkazy nie sú presvedčivé. Zníženie expozície modrého svetla pred spánkom je vo všeobecnosti dobrý nápad.

* zlé držanie tela: Slouching pri pohľade na monitor môže spôsobiť bolesť krku a chrbta, čo môže nepriamo ovplyvniť vaše oči.

* oslnenie a odrazy: Zasynenie z jasných svetiel odrážajúcich od obrazovky môže sťažiť vidieť a spôsobiť napätie očí.

* Nesprávna vzdialenosť a uhol prezerania: Sedieť príliš blízko alebo príliš ďaleko od monitora alebo sa naňho pozerať v trápnom uhle, môže naplávať vaše oči.

* Nedostatočné osvetlenie: Príliš málo alebo príliš veľa svetla v miestnosti môže tiež prispieť k napätiu očí.

Ako minimalizovať riziká:

* Pravidelne prestávky: Postupujte podľa pravidla 20-20-20:Každých 20 minút sa pozrite na niečo 20 stôp na 20 sekúnd.

* Upravte jas a kontrast: Uistite sa, že jas obrazovky je pre vaše oči pohodlný a kontrast je dosť dobrý, aby sa zabránilo napätiu očí.

* Použite filtre modrého svetla: Tieto môžu znížiť emisie modrého svetla, obzvlášť užitočné vo večerných hodinách.

* udržiavajte dobré držanie tela: Sedieť zväčša s monitorom na úrovni očí.

* Znížte oslnenie: Upravte polohu monitora, aby sa minimalizovali odrazy od okien alebo svetiel.

* Zabezpečte správne osvetlenie: Majte v miestnosti primerané osvetlenie, ale vyhnite sa priamemu žiareniu na obrazovke.

* Získajte pravidelné očné skúšky: Je to dôležité pre celkové zdravie očí bez ohľadu na použitie monitora.

Stručne povedané, monitory nie sú vo svojej podstate nebezpečné, ale ich správne používanie je rozhodujúce pre zabránenie napätia očí a iných problémov. Cvičenie dobrých návykov je kľúčom k ochrane vášho zraku.

• Predchádzajúca strana: Čo je pre fyzické časti počítačového systému vrátane jednotky Monitor Central spracovanie atď.? 
• Ďalšia strana: Ako vytvára monitor CRT farbu?