Ako Pauza Pri písaní

V dnešnom pracovisku , stále viac a viac ľudí trávi svoj ​​deň pracovať na počítačoch . Kým počítače majú svoje výhody , ale aj priniesť nebezpečenstvo . Pomocou klávesnice po dlhú dobu , môže prispieť k riziku poškodenia zápästia (RSI ) . Môžete nájsť mnoho spôsobov , ako znížiť riziko vzniku RSI, vrátane sedí vzpriamene a drží ruky v správnej polohe na klávesnici , ale jeden z najjednoduchších je jednoducho pravidelne pauzu pri písaní . Návod dovolená 1

Plán prestávky . Päťminútovú prestávku každú pol hodinu alebo tak , je ideálny . Ak máte obavy , že budete zabudnúť , plán rozdelí do programov , ako je Outlook alebo Kalendár Google a nastaviť im posielať upomienky . Môžete si nájsť rad malých pripomenutie programov on - line .
2

Vstať a chodiť , keď vaše prestávka príde . Získajte napiť vody alebo na toaletu . Prestávka nemusí byť prestávka v práci . Ak máte dielo , ktoré nezahŕňa písanie , je to dobrý čas na to .
3

Návrat do práce na konci dovolenku . Arramge svoje stoličky , stôl a klávesnicu v pohodlnej pozícii . Potvrďte plánované ďalšie pauzu , a potom pokračovať v písaní .

• Predchádzajúca strana: Ako zapnúť podsvietenie klávesnice 
• Ďalšia strana: Ako opraviť medzerníkom problémy