Správne Počítačová klávesnica Výška

Kto typu pre bývanie , alebo tých , ktorí trávia veľa hodín v prednej časti svojom počítači , by mal vždy mať svoje držanie tela a umiestnenie na zápästie na mysli . Pracovať dlhé hodiny na počítači spôsobí svaly sprísniť , oči namáhať a podporuje vystužiť . Aj keď správne umiestnená klávesnica nemôže opraviť všetky tieto otázky , môže byť schopný zmierniť záťaž niektorých . Účel

Počítačové klávesnice musí byť umiestnené takým spôsobom , ktorý podporuje neutrálnej polohy tela . Podľa správy bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci , bude neutrálnej polohy tela brániť pracovníkom rozvíjať pohybový neporiadok , tiež známy ako MSD . Na dosiahnutie neutrálnej polohy tela pri používaní klávesnice , uistite sa , že vaše zápästia , ruky a predlaktia sú rovnobežné s podlahou a rovné . Vaša hlava by mala byť v súlade s trupom a mierne ohnuté dopredu . Ramená by mala byť uvoľnená . Paže by mal byť schopný visieť prirodzene na strane vášho tela . Kolená by mala byť v rovnakej výške ako vaše boky a nohy musí byť umiestnený mierne dopredu . Kolená by mala zostať pevne k telu , a mal by ohýbať medzi 90 a 120 stupňov . Nastavte výšku klávesnicu počítača , aby čo najlepšie dosiahnuť tento neutrálnej polohy tela .
ClipArt Too High Vs . Príliš nízka

Vždy sa uistite , že je počítač klávesnica nie je umiestnený príliš vysoko alebo príliš nízko . Klávesnice , ktoré sú umiestnené príliš vysoko spôsobí , že dostanete , umiestnenie tlak na vaše ramená a paže . Klávesnice , ktoré sú umiestnené príliš nízko spôsobiť pracovníka ohýbať zápästie vo vzpriamenej polohe . Práca v týchto pozíciách bude mať v zápästí , ruky a ramená nepohodlie , ktoré môže zhoršiť v priebehu času .
Alternatívy

Pracovníci , ktorí nemôžu dosiahnuť uvoľnené písanie pozíciu pomocou tradičnej klávesnice by mali zvážiť alternatívne klávesnice . Tented klávesnice rozdeliť v polovici . Obe polovice klávesnice potom môže byť naklonený smerom nahor , čím stan - ako vzhľad . Tým sa zvýši výšku klávesnice samotnej , a znížiť rýchlosť otáčania predlaktia . Ak stanový klávesnica je príliš vysoká , polovičky môžu byť umiestnené späť dohromady , aby vytvorili tradičné klávesnici .
Úpravy

Ak klávesnica sama o sebe nemôže byť znížená alebo zvýšená , nastavenie výšky stoličky , aby sa dosiahlo neutrálnej polohy tela . Ak je pracovný stôl je príliš vysoká pre klávesnicu , investovať do klávesnice zásobníka , ktorý môže kĺzať pod pracovným stolom . Ak je to možné , umiestnite klávesnicu na negatívnym sklonom tak , že kľúče najbližší na vás , sú nižšie , a kľúče najďalej sú zvýšené . Tým sa vytvorí prirodzenejšie pozíciu pri písaní na vaše zápästia a ruky .

• Predchádzajúca strana: Ako kopírovať a vložiť čínske znaky 
• Ďalšia strana: Do ergonomických klávesníc naozaj pomôcť ?