Klávesové Pokyny Ergonómia

Ergonómia je zamýšľal vytvoriť bezpečnejšie pracovné prostredie pre zamestnancov , ktorí vykonávajú opakujúce sa pohyby , a to najmä tých , ktorí pracujú na počítači po dlhú dobu . Keď väčšina ľudí myslí , bezpečnosti na pracovisku , stôl pracovných miest môže byť posledný na zozname , ktorý bude považovaný . Avšak , predĺžené , opakované písanie môže predstavovať vážne riziko pre zápästie , chrbát a ramená . Pomocou ergonomickej klávesnice a po ergonomickej pokyny vám môžu pomôcť znížiť tlak , ktorý je umiestnený na svaly a šľachy . Klávesnica - súvisiace Ergonomický riziká

Pri písaní na klávesnici po dlhšiu dobu , niekoľko vzájomne súvisiace faktory môžu vyvolať alebo zhoršiť trauma počítače súvisiace s neuromusculoskeletal systému . Ak toto trauma pokračuje , symptómy môžu vyvinúť do Kumulatívne Trauma Disorder ( CTD ) , ako je zápal šliach , zápal šľachového puzdra alebo epikondylitíd . CTD je často spôsobené tým , že odreže dodávku kyslíka obohatené krvi do pracujúcich tkanív , čo vedie k únave tkanív a mikro - trauma .

Časté užívatelia klávesníc sú obzvlášť citlivé na mikro - trauma , pretože opakované písanie , statické svalovej kontrakcie , zlé držanie tela a kontaktné napätie . Vzhľadom k tomu , písanie na klávesnici zahŕňajú mnoho krátkych opakujúcich sa pohybov , svaly sa musí rýchlo uzavrieť zmluvu . To má za následok menšiu metabolické účinnosti a svalové úsilie . Navyše , písanie zahŕňa len niekoľko svalov , ktoré sú verejnými neustále , čo znižuje množstvo prietoku krvi do pracujúcich svalov . Držanie tela pri písaní možno tiež umiestniť záťaž na kĺby . Odpočíva lakte alebo zápästia na tvrdých povrchoch , ako je drevený stôl , zastaví krvný obeh a spôsobujú kontaktné stresu .
Ergonomické zásady

najrýchlejší spôsob , ako obmedziť tieto ergonomická rizika je použitie správne držanie tela . Pri používaní klávesnice , sedieť rovno s chodidlami na podlahe . Nastavenie klávesnice vo výške , ktorá umožňuje vaše zápästia , ruky a lakte byť rovnobežné , a aby sa vaše zápästie rovné a ploché , keď zadáte . Pomocou ergonomickej klávesnice môže pomôcť udržať zápästia v neutrálnej polohe , a použitie mäkké povrchy ako je gél , polstrované opierky zápästí môže znížiť expozíciu na tvrdých povrchoch .

Ak chcete znížiť účinky spôsobené opakovanou písania , sa často krátke prestávky . Ak je to možné na vašom pracovisku , otočiť úlohy pre zníženie účinkov dlhodobej expozície .
Typy ergonomických klávesníc

Ergonomické klávesnice sú navrhnuté tak , aby vaše zápästia môže zostať na rovnakej úrovni . Existujú tri typy ergonomických klávesníc v súčasnej dobe k dispozícii . Delené klávesnice sú najčastejším typom ergonomické klávesnice , v ktorom je klávesnica rozdelená na dve polovice a oddelené . Tented klávesnice sú tiež rozdelené na dve polovice , ale klávesy sú naklonená nahor . Šikmé klávesnice sú navrhnuté tak , aby skosené smerom k monitoru , na rozdiel od tradičných klávesníc , ktoré Slant smerom k užívateľovi , s úmyslom znížiť množstvo rozšírenie zápästia by sa zvažujúca cestu zápästia prirodzene sklon . Pri nákupe ergonomickú klávesnicu , skúste si to prvý , aby sa ubezpečil , že vaše ruky a zápästia sú v správnej ergonomickej polohe . Uistite sa , že pozícia klávesov vám umožní udržať vaše zápästie byt .

• Predchádzajúca strana: Problémy s USB huby 
• Ďalšia strana: Dell Základy Klávesové