Je to naozaj ťažké pre oči dlhšie hodiny čítania v iPade?

Nie je nevyhnutne „ťažké“, aby vaše oči čítali na iPade dlhé hodiny, ale určite to nie je ideálne a môže viesť k napätiu očí a nepohodlia. Tu je dôvod:

Faktory prispievajúce k kmeňu očí:

* modré svetlo: IPady emitujú modré svetlo, ktoré môže zasahovať do produkcie melatonínu a narušiť spánok. Môže tiež spôsobiť napätie očí a bolesti hlavy.

* jas a kontrast: Svetlá, kontrastná obrazovka môže spôsobiť únavu očí a bolesti hlavy.

* Vzdialenosť zaostrenia: Držanie iPadu v blízkosti vašej tváre môže namáhať očné svaly.

* Nedostatok blikania: Ľudia majú tendenciu blikať menej pri čítaní na obrazovkách, čo vedie k suchým očiam.

* statický obsah: Na rozdiel od papiera, obrazovky neodrážajú svetlo rovnakým spôsobom, čo sťažuje zameranie očí.

Tipy na minimalizáciu kmeňa očí:

* Znížte čas obrazovky: Urobte si prestávky každých 20-30 minút, aby ste sa odvrátili od obrazovky a zamerajte sa na niečo v diaľke.

* Upravte jas a kontrast: Znížte jas a zvýšte kontrast, aby ste znížili oslnenie.

* Použite filter modrého svetla: Mnoho zariadení a aplikácií ponúka filtre modrého svetla, ktoré môžu znížiť napätie očí.

* Zvýšte veľkosť písma: Uľahčite čítanie textu zvýšením veľkosti písma.

* Použite aplikáciu na čítanie: Aplikácie ako Kindle a Moon+ Reader ponúkajú funkcie, ako sú nastaviteľné veľkosti písma, farby pozadia a nočný režim na zníženie napätia očí.

* bliká často: Pri čítaní vynaložte vedomé úsilie na blikanie častejšie.

* Použite dobré nastavenie osvetlenia: Uistite sa, že miestnosť je dobre osvetlená, ale vyhnite sa priamemu oslneniu na obrazovke.

Na záver:

Aj keď je možné čítať na iPade dlhšie obdobia, je dôležité poznať potenciál pre napätie očí a podniknúť kroky na jeho minimalizáciu. Nezabudnite uprednostňovať zdravie očí a pravidelne si robiť prestávky, aby ste sa vyhli nepohodlím.

• Predchádzajúca strana: Môžete získať kupóny pre iPady? 
• Ďalšia strana: Aký je model iPadu s maximálnou pamäťou?