Ktoré zariadenia môžu byť navrhnuté tak, aby znížili problém RSI?

Mnoho zariadení môže byť navrhnuté tak, aby znížilo riziko opakovaného poškodenia napätia (RSI). Tieto zariadenia sa zameriavajú na zlepšenie ergonómie a zníženie tlaku na tele počas opakujúcich sa úloh. Tu je niekoľko príkladov, ktoré sú kategorizované podľa časti tela, ktorú podporujú:

pre ruky a zápästia:

* ergonomické klávesnice: Tieto klávesnice sa dodávajú v rôznych dizajnoch, vrátane rozdelených klávesníc (zníženie krútenia zápästia), vertikálnych klávesníc (redukcie rozšírenia zápästia) a klávesníc s nastaviteľnými odpočinkami dlane.

* ergonomické myši: Tieto myši sú navrhnuté tak, aby propagovali prirodzenejšiu polohu ruky a zápästia, ktoré často obsahujú vertikálne vzory alebo trackball, aby sa minimalizoval pohyb.

* zápästie spočíva: Poskytujú podporu zápästia pri písaní alebo používaní myši, čo pomáha udržiavať neutrálnu polohu.

* Trackballs: Tieto vstupné zariadenia často znižujú množstvo pohybu zápästia a ruky v porovnaní s tradičnými myšami.

* Touchpady s nastaviteľnou citlivosťou: Čo umožňuje presnejšiu kontrolu s menším pohybom.

* softvér hlasu na text: Znižuje potrebu písania úplne.

pre plecia a krk:

* Nastaviteľný monitor stojany/zbrane: Umožnite optimálnu výšku a vzdialenosť monitora, aby ste znížili namáhanie krku.

* ergonomické stoličky: Poskytnite správnu bedrovú podporu a nastaviteľnú výšku, zabezpečte správne držanie tela.

* stojace stoly: Podporujte pohyb a znížiť predĺžené sedenie.

* Footrests: Počas sedenia umožňujte správne umiestnenie nôh a krvný obeh.

pre chrbát:

* ergonomické stoličky (ako je uvedené vyššie): Rozhodujúce pre podporu chrbta a propagáciu dobrého tela.

* stojace stoly (ako je uvedené vyššie): Pomáha vyhnúť sa predĺženému skĺznutiu.

* Späť podporuje: Poskytnite ďalšiu bedrovú podporu stoličkám, ktoré ju chýbajú.

Ostatné zariadenia a softvér:

* softvér, ktorý propaguje zlomy: Pripomína používateľom, aby sa pravidelne prestávky a natiahli.

* náhlavné súpravy/ušere (pre používateľov telefónu): Vyhýba sa držaniu telefónu medzi ramenom a uchom.

* nohy pedály: Pre riadenie funkcií v softvéri, zníženie napätia rúk a ramena.

Je dôležité poznamenať, že žiadne jedno zariadenie nezaručuje prevenciu RSI. Zvyčajne je potrebný mnohostranný prístup, ktorý kombinuje vhodné zariadenia s dobrým držaním tela, pravidelnými prestávkami a vedomím technológie. Najlepšie zariadenie bude závisieť od individuálnych potrieb a vykonaných konkrétnych úloh. Konzultácie s pracovným terapeutom môže pomôcť určiť najvhodnejšie zariadenia a stratégie na prevenciu RSI.

• Predchádzajúca strana: Ktorý nástroj alebo kombinácia nástrojov by bola užitočná na výmenu konektora Molex? 
• Ďalšia strana: Aký je horúci kľúč na Dell Inspiron N5010, ktorý má zmeniť obrazovku, ktorý je vykreslený ďalší Hot-keys PS iba môj praskl?