Ergonomické štandardy pre počítačové Workstation

ergonómia sú často prehliadané , ale sú jedným z najdôležitejších aspektov počítačového pracoviska . Úrad štatistiky práce uvádza , že zlá ergonómia prispeli na 29 percent všetkých pracovných úrazov v roku 2007 . Ergonomické štandardy pre počítačové pracovné stanice sú viac než len správne vybavenie , patrí k nim aj lepší pohyb tela . Identifikácia

Ergonómia je odbor zdravotná vedy , ktorá nájde spôsob , ako odpovedajú na miestne životné prostredie , aby sa ľudia pohodlnejšie , podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb . Ergonomické štandardy pre počítačové stanice poskytujú vodítko k zníženiu stresu na organizmus , ktorý často prichádza s posedením a díval sa na počítači po dlhú dobu .
Typy

Počítačové pracovisko ergonómia mať normy pre úpravu a umiestnenie počítačového hardvéru a cvičenia a ťahá sa , že človek by mal pravidelne vykonávať , podľa Divízia ochrany zdravia a bezpečnosti . Cvičenia sú zadarmo , a tak je väčšina noriem zariadenie , ale na dosiahnutie , môže byť potrebné najviac ergonomicky štandardné počítačové pracovisko špeciálny ergonomický hardvér , ako je nastaviteľná výška stoličky .
Príznaky

noriem Ergonomické zabrániť mnohým opakovaných stresových zranenia spôsobené nepohodlnú počítača pracovné prostredie a znova a znova vykonávajúceho rovnaké úlohy , podľa americkej federácie štátu , kraja a obecných zamestnancov . Niektoré príznaky zlé ergonómia sú slabé alebo brnenie rúk , problémy s chrbtom , zápal v kĺboch ​​a únavu očí . Normy
zariadenia

Monitory by mali vlastniť žiadne nečistoty alebo šmuhy a sedieť približne pol metra , priamo pred užívateľmi a tak sa nemusí otočiť krk vidieť na obrazovke , v závislosti na oddelení pracovného a zdravotnej nezávadnosti . Prepínanie medzi sede a v stoji , alebo vyskúšať rôzne sedacie polohy , sedenie je skutočne stresujúce činnosť . Väčšina počítačových pracoviská stres zranenia sú od zlého postavenia klávesnice a myši . Klávesnica by mala dostatočne blízko k telu , aby sa ramená môžu oddýchnuť a zbrane nemusia " dosiahnuť " na klávesnici alebo myši .
Ergonomický cvičenie

použite toľko prirodzené slnečné svetlo , ako je to možné , a žmurknutia alebo zívnutie produkovať vodu pre mazanie oka , hlási oddelenie pracovného a zdravotnej nezávadnosti . Pre namáhanie očí , zatvorte viečka a pohybovať očami hore a dole a potom zľava doprava . Ak chcete zmierniť stres na rukách , sadnúť , uvoľniť paže a potom striasť dole . Stretch zápästie ťahom ruky dozadu po dobu 20 sekúnd , a potom potom dopredu po dobu 20 sekúnd .

• Predchádzajúca strana: Počítačový stôl Montážny návod 
• Ďalšia strana: Ako sa stavia Workstation počítače