Ako zabrániť súvisiace s výpočtovou technikou namáhanie očí

únave očí je hlavný problém spojený s dlhodobým užívaním počítača . Ako sme sa viac Internet - založené pracovné svet , mnohí z nás trávia až osem hodín denne pri pohľade na obrazovku počítača . Existujú spôsoby , ako zabrániť únave očí , ktorý sprevádza túto prácu . Pokyny dovolená 1

Získajte vyšetrenie očí . Národný inštitút pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci vyplýva , používatelia počítačov si očné vyšetrenie na ročnom základe , pomôcť sledovať stav vašich očí , ako si vybudovať čas na počítači .
2

Znížiť odlesky z obrazovky počítača . Umiestnite počítač tak , aby vaša obrazovka neodráža svetlo z iných zdrojov . Napríklad , sedieť tak , že obrazovka nie je odráža prichádzajúce slnečné svetlo z okna za vami . Pohybovať tak , že počítač môže odrážať prázdnu , nesvietiaca múr , ak je to možné .
3

pri práci na počítači používajte správne okolitého osvetlenia . Nepozerajte sa na obrazovke počítača dlhé hodiny v tme , ak je jediným zdrojom svetla je vlastné obrazovky počítača . Ťažká únava očí môže spôsobiť v krátkej dobe , ak to budete robiť .
4

Skontrolujte nastavenie na obrazovke počítača . Môžete zabrániť únave očí , ak nastavíte jas a kontrast na pohodlnejšie úroveň pre seba . Hrajte s možnými rozsahy a kombinácie , kým nenájdete nastavenie , ktoré funguje dobre pre vás .
5

Urobte si prestávku každý tak často . Snažte sa byť vedomí toho, ako za sucha , môže vaše oči cíti , a keď budete musieť blikať viac. Preč od počítača každú pol hodinu po dobu niekoľkých minút , zatvorte oči , alebo blikajú im mnohokrát v snahe znovu zvlhčenie je . Nebojte sa o stratený čas , práca , tým , že robí to bežne , budete predchádzať únave očí , cítiť sa lepšie a kvalita vašej práce sa zvýši v dôsledku
.

• Predchádzajúca strana: Ako sa stavia Video Editing počítače 
• Ďalšia strana: Ako zamknúť pracovnú stanicu