Správne umiestnenie z obrazovky počítača a klávesnice

Užívatelia počítačov často trávia hodiny sedí v prednej časti ich strojov , či už pracovné, chatovanie alebo jednoducho surfovanie na internete . Používanie počítača pre dlhú dobu s nesprávne umiestnenou monitora môže spôsobiť bolesť , stuhnutosť krku a ramien alebo únavu očí , zatiaľ čo nesprávne umiestnenie klávesnice a používanie môže spôsobiť poškodenie nervov , svalov a poškodenie šľachy . Bolesti bez použitia počítača vyžaduje časté prestávky , rovnako ako správne monitora , klávesnice a polohovanie tela . Monitor

Umiestnite monitor do vzdialenosti umožňujúce pohodlné sledovanie priamo pred vami na stole , typicky asi dĺžku paže . Cornell University Ergonómia odporúča AISE alebo znížiť monitor podľa potreby pohodlne prezerať na obrazovke , takže nemusíte krútiť , náklon alebo ohnúť hlavu , aby ho vidieť . Dávajte si pozor na zdroje oslneniu , ktoré môže urobiť podvedome premiestniť sami sa tomu vyhnúť . Upravte jas , kontrast a veľkosť písma , aby pre pohodlné , uvoľnené prezeranie bez nutnosti mžourat alebo predkloniť vidieť . Mnoho prehliadačov a programy tiež umožňujú nastaviť veľkosť textu pre pohodlnejšie prezeranie .
Klávesnica

Umiestnite klávesnicu priamo pred vami a vycentrovať ho vaše telo , takže vaša ruka dosah je rovnaký . Vaše ruky by mali ohýbať rovnomerne a zostať kolmo na podlahu , s lakťami tak blízko k telu ako je pohodlné . Usporiadať klávesnice , aby sa vaše zápästie ako rovné a ploché , ako je to možné . Klávesnica , ktorá je umiestnená pod uhlom napína prirodzenú pozíciu zápästia , ramená a lakte , ktoré môžu spôsobiť poškodenie nervov po dlhodobej expozícii .
Monitoru a klávesnice Vzťah

Kým najviac ideálne umiestnenie klávesnica a monitor je priamo pred vami , niektoré typy počítačových pracovných miest , aby to nemožné . Zadávanie dát pracovníci môžu vyžadovať papierové katalógové listy umiestnené , kde je monitor inak by bolo , s monitorom umiestneným na stranu . Všeobecne možno povedať , umiestnite najdôležitejšie zariadenia - to znamená ten , ktorý potrebujete komunikovať s častejšie - priamo v prednej časti vášho tela . Pisári a zadávanie dát pracovníci by mali držať v popredí klávesnica , zatiaľ čo vizuálne umelci vyžadujú monitora , aby sa do centra pozornosti .
ClipArt predsedu a telo Polohovanie

Okrem správne umiestnenie klávesnice a monitora , dobrý počítač stoličky pomáha zaisťovať správnu polohu tela a znižuje riziko zranenia či bolesti . Stolička by mala byť pohodlná s operadlom , ktorá poskytuje bedrovou opierkou . Vyberte si ten , ktorý umožňuje uvoľnenejšie , poležiačky , pretože to podporuje viac pohodlné a udržateľné polohy pri sedení pre pracovné rozšírené hodiny na PC .

• Predchádzajúca strana: Môžete zmeniť Dell Dimension E310 procesor ? 
• Ďalšia strana: Prečo môj počítač pískanie ?