Ako sa počítač ovplyvniť vaše zdravie ?

Počítače sa stali významnou súčasťou nášho každodenného života , s mnohých pracovných miest vyžadovať ľudí k práci na počítači pre hodiny na konci . To môže v konečnom dôsledku viesť k zdravotným problémom , vrátane bolesti svalov a únavy očí . Našťastie existujú preventívne opatrenia , ktorými môžete znížiť pravdepodobnosť vzniku týchto príznakov . Držanie tela

Používanie počítača celé hodiny v čase , môže mať negatívny vplyv na držanie tela . Ak sa hrbil nad klávesnicu , môže to viesť k bolesti chrbta . Ak sa budete držať hlavu v rovnakej pozícii príliš dlho , môže sa u Vás objavia svalové napätie v oblasti krku a ramien , rovnako ako bolesti hlavy . Podľa správy bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci , zlé držanie tela pri práci na počítači po dlhšiu dobu môže viesť k ochoreniu pohybového aparátu . OSHA odporúča sedieť v neutrálnej polohe tela - alebo pozície , ktorá umožňuje vaše kĺby , aby sa prirodzene vyrovnané - . Znížiť riziko vzniku MSD súvisiacich otázok
krátkozrakosť

Podľa Brisbane optometrie profesora Nathana Efron , pozeral sa na obrazovku počítača po dlhšiu dobu môže zvýšiť vaše šance na rozvoj očné problémy , najmä ak ste mladší ako 30 rokov . Mladí dospelí a deti do 30 rokov veku stále ešte vyvíja oči . Díval sa na obrazovke hodiny môžu viesť k krátkozrakosti , alebo stavu , v ktorom vzdialené objekty stávajú rozmazané . Ak máte obavy o rozvoj krátkozrakosti pri používaní počítača , skúste zväčšovanie textu na obrazovke . Alebo investovať do pár počítačových okuliare , alebo okuliare , ktoré sú mierne zväčšené zvýšiť veľkosť textu na obrazovke . Avšak , mali by ste pred použitím okuliarov všetkého druhu konzultovať s optometristu .
Syndróm počítačového videnia

Ak používate počítač príliš dlho v 24 hodín obdobie môžete začať vyvíjať " syndróm počítačového videnia . " Tento syndróm môže viesť k problémom so zrakom ďaleko od počítača , vrátane rozmazaného videnia , unavené oči , suché oči , únavu očí a citlivosť na svetlo . Podľa Dr Kent Daum - viceprezident College optometrie v Chicagu , Illinois - k tomu dôjde , pretože text na obrazovke počítača , nie je tak jasné , ako si myslíte , že by to mohlo byť . Nadčasy , vaše oko začne namáhať čítať text obrazovke počítača , čo vedie k vyššie uvedených príznakov .
Ochrana

Ak musíte použiť počítač pre dlhé úseky čas , prijať opatrenia na ochranu zdravia . Uistite sa , že časté prestávky postaviť , pretiahnuť a dostať krv tečie . Napínacia - v kombinácii s neutrálnej polohy tela - zníži riziko bolesti svalov . Nezabudnite blikať . Môže to znieť ako samozrejmosť , ale keď sa sústrediť na obrazovke príliš dlho ste vlastne blikať menej , čo môže viesť k únave očí , suchosť a napätie . Uistite sa , že obrazovka počítača odpočíva priamo pred vami , takže ste na úrovni očí s ním . Vaše pracovisko by malo byť správne osvetlený tak , aby sa na obrazovke nie je jediným zdrojom svetla máte .

• Predchádzajúca strana: Ako nastaviť Dell OptiPlex GX280 PC 
• Ďalšia strana: Ako boot Dell OptiPlex GX260