Vitajte na [www.pocitac.win] Pripojiť k domovskej stránke Obľúbené stránky
Práca na počítači po dlhú dobu , bez častých prestávok , môže viesť k stresu . Príznaky tohto zahrňujú bolesti hlavy , rozmazané videnie , ako začnete prežívať duševnú únavu . Aby sa tomu zabránilo , vziať nejaký čas preč od počítača , aby váš mozog šancu reštartovať , a tiež dať si šancu na odpočinok .
Kumulatívne Trauma Zranenia ( CTDS )
Kumulatívne Trauma Poranenia , alebo CTDS , odkazujú na podmienky , ktoré sú výsledkom opakovaných činností . Práca na počítači po dlhú dobu môže viesť k zápalu nervových pošiev , väzov a šliach , a môže dôjsť k poškodeniu mäkkých tkanív . CTDS bežné u ľudí , ktorí používajú počítače sú tenosynovitída , zápal šliach , syndróm karpálneho tunela a epikondylitída . Ďalšie podmienky , ktoré môžu vyplynúť z opakujúcich sa pohybov patrí DeQuervains choroby a gangliových cýst . Tieto podmienky sú často predchádza varovné príznaky , ako je necitlivosť a brnenie a slabosť vo svalovej pohyby paží , rúk a prstov .
Zad a ramien a krku problémy
Nesprávne polohy tela pri práci na počítači , môže viesť k napätiu v svalov ramena , chrbta a krku , ako sa kmeň , aby sa prispôsobila umiestnenie počítača . Počítač by mal byť umiestnený tak , aby vás ubytovať pohodlne , a nie iná cesta okolo . Kúpte si stoličku , ktorá podporuje vaše chrbát , a umiestnite počítač tak , že je v priamom zornom poli a nemusíte sa ohýbať alebo krútiť sa v žiadnom prípade ju používať .
Vision
Tí , ktorí používajú počítače , často sa často stretávajú s únavu očí , rozmazané videnie , únavu očí a podráždenie očí . To je v dôsledku oslnenia od obrazovky počítača , a pretože ľudia nemajú blikať tak často , ako by mali , keď pracujete na počítači, čo na prvý pohľad , aby sa stal suché . To dá napraviť tým , že znižuje odlesky odráža od počítača od stropné svietidlá alebo iné zdroje svetla otočením displeja smerom od zdroja oslnenia . Znížte jas vášho počítača , alebo si počítač s LCD displejom . Robte časté prestávky , aby vaše oči čas na odpočinok .
Copyright © počítačové znalosti Všetky práva vyhradené