Ako obmedziť svoj ​​čas na Facebooku

sociálna sieť Facebook hlási , že má " viac ako 750 miliónov aktívnych užívateľov . " Facebook ďalej uvádza , že " 50 percent našich aktívnych užívateľov prihlásiť na Facebook v daný deň , " a že " ľudia trávia viac než 700 miliárd minúta za mesiac na Facebooku . " Nedávna štúdia doktoranda na Ohio University svedčí , že " študenti vysokých škôl , ktorí používajú Facebook tráviť menej času študovať a majú nižší stupeň bodu priemery než študenti , ktorí sa prihlásili na stránkach sociálnych sietí . " Ak máte pocit , že sociálne siete sa strácať svoj ​​drahocenný čas , môže byť potrebné prísť s funkčnou plánu znížiť späť svoj ​​čas na Facebooku . Veci , ktoré budete potrebovať klipart agendy
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Začnite každý nový deň zoznam vašich prvých päť priorít dokončiť pred spaním . Odhadnúť, ako dlho to bude trvať dokončenie každého cieľa , a poznačte si časový odhad vedľa každého cieľa . Vypadni svoj ​​program a zablokovať čas to bude trvať splniť všetky svoje ciele pre daný deň .
2

blokovať viac času v deň náležitosti , ako je jedlo , ísť do triedy a čistenie dom . Zhodnoťte svoj ​​plán po tom , čo ste zablokoval na čas na svoje priority a základných denných činností . Bez ohľadu na čas zostane pred spaním je váš skutočný " voľný čas " . Rozhodnite sa , koľko z tohto voľného času by ste chceli stráviť na Facebooku , a naplánovať ju na svoj ​​deň v dobe , v ktorej je pravdepodobné , že bude najviac pohodlné a príjemné . Napríklad môžete chcieť naplánovať Facebook času sa zhodovať s, ak sú s najväčšou pravdepodobnosťou sa prihlásiť k svojmu účtu vaši priatelia .
3

Zaviazať sa hovoriť "nie " na seba , ak vám sú v pokušení sa prihlásiť na Facebook v inom než plánovaným pridelenie času . Dajte poznámku na vašom počítači , ktorý hovorí : " Nevzdávaj sa " alebo nejaké podobné motivačný mantra , ktorá vám pripomenie , nebude strácať čas na Facebooku , ak máte viac dôležité priority v živote .
4

Odmeňte sa občas s " voľným deň " , v ktorom môžete stráviť toľko času na Facebooku , ako je libo . Víkendy alebo prázdniny sú ideálne , pretože je pravdepodobné , že sa všetky vaše priority sa stretol v čase, keď sa tieto toľko potrebné dni odpočinku príde okolo .

• Predchádzajúca strana: Protokoly pre zahodenie pakety 
• Ďalšia strana: Ako vytvoriť pozadie pre Free - to - Air prijímače