Ako prekonať problém so svrbením pokožky hlavy?

Prekonanie svrbiacej pokožky hlavy si vyžaduje pochopenie jej základnej príčiny a implementáciu vhodných prostriedkov. Tu je niekoľko bežných príčin a tipov, ktoré vám pomôžu prekonať svrbenie pokožky hlavy:

1. Lupiny:

- Používajte voľne predajný šampón proti lupinám, ktorý obsahuje zložky ako pyritión zinočnatý, sulfid selénu alebo ketokonazol.

- Ak lupiny pretrvávajú, ošetrujte predpísanými liečivými šampónmi podľa odporúčania dermatológa.

- Vyhnite sa poškriabaniu pokožky hlavy, pretože to môže zhoršiť tvorbu lupín.

2. Suchá pokožka hlavy:

- Vyhnite sa nadmernému umývaniu vlasov, pretože to môže zbaviť pokožku hlavy jej prirodzených olejov.

- Po umytí naneste na pokožku hlavy hydratačný nezmývateľný kondicionér alebo olej.

- Použite zvlhčovač vo vašej domácnosti na dodanie vlhkosti do vzduchu.

3. Psoriáza:

- Používajte šampóny a kúry špeciálne navrhnuté pre pokožku hlavy postihnutú psoriázou.

- Poraďte sa s dermatológom o liečbe na predpis, ako sú lokálne steroidy, liečivé šampóny a svetelná terapia.

4. Ekzém:

- Vyhnite sa poškriabaniu pokožky hlavy, pretože to môže zhoršiť ekzém.

- Používajte jemný šampón a kondicionér na citlivú pokožku.

- Naneste lokálny hydratačný krém alebo kortikosteroidný krém odporúčaný dermatológom.

5. Kontaktná dermatitída:

- Identifikujte a odstráňte zdroj podráždenia.

- Používajte hypoalergénne šampóny a produkty starostlivosti o vlasy.

- Aplikujte studený obklad na zmiernenie zápalu.

6. Kožný lišaj na hlave (plesňová infekcia):

- Správnu diagnostiku a liečbu konzultujte s dermatológom.

- Používajte protiplesňové šampóny alebo lieky podľa predpisu.

7. Výrobky na starostlivosť o vlasy:

- Prejdite na bezsulfátové a jemné šampóny a kondicionéry.

- Obmedzte používanie nástrojov tepelného stylingu a chemických úprav.

- Vyhnite sa vlasovým produktom, ktoré obsahujú drsné zložky ako alkohol, parabény a sulfáty.

8. Dobré vlasové návyky:

- Pravidelne si umývajte vlasy, aby ste odstránili nečistoty, mastnotu a nahromadený pot.

- Vyhnite sa úzkym účesom, ktoré môžu napínať pokožku hlavy.

- Používajte mäkkú kefu alebo hrebeň a nečistite príliš energicky.

9. Diéta a výživa:

- Zvážte začlenenie potravín bohatých na vitamíny A, C, E a B do vašej stravy, pretože môžu podporiť zdravie pokožky hlavy.

- Zostaňte hydratovaní pitím dostatočného množstva vody.

10. Zvládanie stresu:

- Nájdite relaxačné techniky, ako je cvičenie, joga alebo meditácia na zvládanie stresu, pretože môžu prispieť k problémom s pokožkou hlavy.

- Doprajte si dostatočný spánok na podporu celkovej pohody vrátane zdravia pokožky hlavy.

Pamätajte, že ak svrbenie pretrváva alebo je závažné, vždy je najlepšie poradiť sa s dermatológom, aby vám určil správnu diagnózu a plán liečby prispôsobený vášmu špecifickému stavu.

• Predchádzajúca strana: Čo znamená DPI čo? 
• Ďalšia strana: Aké povinnosti sú zahrnuté v práci s klinickými údajmi?