Aké sú rôzne ergonomické počítačové produkty?

Cieľom ergonomických počítačových výrobkov je zlepšiť držanie tela, zníženie napätia a zvýšenie pohodlia počas používania počítača. Pokrývajú širokú škálu položiek, ktoré sú kategorizované široko takto:

1. Sedenie:

* ergonomické stoličky: Tieto stoličky ponúkajú nastaviteľné prvky, ako je bedrová podpora, lakťové opierky (nastaviteľná výška a šírka), výška sedadla a nastavenie hĺbky a často mechanizmy naklonenia na podporu správneho držania tela. Vyhľadajte funkcie, ako je priedušná tkanina zo sieťoviny pre pohodlie.

* Kľačiace stoličky: Tieto stoličky podporujú vzpriamenejšie držanie tela tým, že namiesto zadku umiestnia váhu používateľa na kolená a holene. Môžu byť prospešné pre niektorých, ale nie pre všetkých používateľov.

* vyvážené loptové stoličky: Sedenie na vyváženej gule zapája základné svaly a propaguje lepšie držanie tela, ale nemusí byť vhodné pre všetkých, najmä pre tých, ktorí majú rovnovážne problémy.

2. Nastavenie stola a pracovnej stanice:

* stojace stoly: Umožnite používateľom striedať sa medzi sedením a postavením, čím sa znižuje predĺžené sedenie. Môžu byť ručne nastaviteľné alebo motorizované.

* prevodníky SIT-Stand: Sedia na vrchole existujúcich stolov, čo umožňuje rýchle prechody medzi sedením a postavením.

* ergonomické klávesnice: Tieto klávesnice často obsahujú rozdelené vzory, zakrivené rozloženia alebo vertikálne rozloženia na zníženie predĺženia zápästia a propagáciu prirodzenejšej polohy ruky. Príklady zahŕňajú rozdelené ergonomické klávesnice a vertikálne klávesnice.

* ergonomické myši: Tieto myši sú navrhnuté tak, aby znižovali namáhanie na zápästí a ruke. Prichádzajú v rôznych tvaroch a veľkostiach, vrátane vertikálnych myší, trackballov a kontúrovaných myší.

* zápästie spočíva: Poskytnite podporu zápästia pri písaní alebo používaní myši. Gélové alebo pamäťové peny sú bežné.

* Monitorujte zbrane: Pripojte k stolu a umožnite nastavenie výšky monitora, naklonenia a rotácie, optimalizácia polohy obrazovky na zníženie namáhania krku. Viacnásobné monitorové zbrane umožňujú optimálne nastavenie viacerých monitorov.

* Držitelia dokumentov: Pri odkazovaní na dokumenty uchovávajte papiere a dokumenty na úrovni očí.

3. Vstupné zariadenia:

* Trackballs: Ponúknite alternatívu k tradičným myšiam a znižuje pohyb zápästia.

* Vertikálne myši: Umiestnite ruku do prirodzenejšej polohy podania ruky a znižuje napätie zápästia.

* ergonomické klávesnice (ako je uvedené vyššie): Rozdelené alebo zakrivené vzory znižujú predĺženie zápästia a propagujú prirodzenejšiu polohu písania.

4. Ostatné príslušenstvo:

* Footrests: Podporte chodidlá a nohy a pri sedení propagujte lepšie držanie tela a cirkulácie.

* náhlavné súpravy: Znížte napätie krku spojené s držaním telefónu pri uchu počas hovorov.

* osvetlenie: Správne osvetlenie znižuje napätie očí.

Dôležité úvahy:

* Individuálne potreby: Ergonomické výrobky nie sú univerzálne. Najlepšie produkty závisia od jednotlivých veľkostí tela, držania tela a pracovných návykov.

* Profesionálne hodnotenie: Zvážte konzultáciu s ergonómom alebo pracovným terapeutom na personalizované hodnotenie a odporúčania.

* Postupné úpravy: Zavádzajte ergonomické zmeny postupne, aby ste predišli nepohodlia a umožnili svojmu telu prispôsobiť sa.

Pamätajte, že dobrá ergonómia nie je len o produktoch, ktoré používate, ale aj o vaše držanie tela, návyky a celkové pracovné prostredie. Kombinácia vhodných výrobkov a vedomých postupov je rozhodujúca pre optimálne pohodlie a zdravie.

• Predchádzajúca strana: Aké sú nejaké lekárske softvérové ​​programy? 
• Ďalšia strana: Ktorý počítač sa v 60. rokoch 20. storočia bežne používal na ukladanie informácií alebo spracovanie objednávok pre malé podniky?