Vitajte na [www.pocitac.win] Pripojiť k domovskej stránke Obľúbené stránky
Pochopenie závislosti na videohrách:
* Je to skutočný problém: Závislosť na videohrách, známa tiež ako porucha internetových hier, je uznávanou podmienkou duševného zdravia Svetovej zdravotníckej organizácie. Zahŕňa nadmerné hry, ktoré narúša každodenný život, vzťahy a prácu.
* znamenajú hľadanie:
* Strávenie nadmerného množstva času hraním hier (zanedbávanie ďalších zodpovedností)
* Cítiť sa nepokojne alebo podráždený, keď nehráte
* Klamanie o herných návykoch
* Pri pokuse o zastavenie (ako úzkosť alebo hnev) sa vyskytuje príznaky vysadenia.
* Zanedbanie osobnej hygieny, spánku alebo jedla
* Izolovanie od priateľov a rodiny
Čo robiť:
* hovorte s osobou: Otvorená a čestná komunikácia je rozhodujúca. Vyjadrite svoje obavy nesúdnym spôsobom a zameriavajú sa na vplyv ich hier na ich život.
* Vyhľadajte odbornú pomoc: Terapeut špecializujúci sa na závislosť môže poskytnúť podporu a vedenie. Môžu pomôcť jednotlivcovi porozumieť jeho závislosti, rozvíjať stratégie zvládania a potenciálne odporučiť možnosti liečby.
* Limit Access: Ak je osoba ochotná, zvážte stanovenie limitov času a prístupu k zariadeniam.
* Podporujte alternatívne činnosti: Propagujte ďalšie koníčky, spoločenské aktivity alebo zdravé návyky, ktoré nahradia nadmerné hry.
* Ponúknite podporu a povzbudenie: Obnova je proces a neúspechy sú bežné. Buďte trpezliví, podporujte a pripomeňte osobe, ktorej v nich veríte.
Pamätajte:
* Nie je to ich chyba: Závislosť je zložitý problém a obviňovanie osoby nepomôže.
* Buďte trpezliví: Zotavenie si vyžaduje čas a úsilie.
* Nevzdávaj sa: Neustále povzbudzujte osobu, aby hľadala odbornú pomoc a podporovala jej cestu.
Ak máte obavy z svojich vlastných herných návykov, zvážte oslovenie odborníka na duševné zdravie alebo podpornú skupinu.
K dispozícii sú zdroje na pomoc!