Čo sú schémy?

Schémy sú mentálne štruktúry, ktoré organizujú a interpretujú informácie. Vychádzajú z našich skúseností a vedomostí a pomáhajú nám pochopiť svet okolo nás. Schémy sa môžu týkať ľudí, miest, predmetov alebo udalostí. Môžu sa týkať aj našich vlastných presvedčení, hodnôt a postojov.

Schémy sú dôležité, pretože nám pomáhajú spracovať informácie rýchlo a efektívne. Keď sa stretneme s niečím novým, môžeme použiť naše schémy na to, aby sme to kategorizovali a dali tomu zmysel. To nám umožňuje učiť sa nové veci a prispôsobovať sa novým situáciám.

Napríklad, ak máme schému o psoch, vieme, že sú typicky štvornohé, chlpaté a majú chvost. Keď vidíme psa prvýkrát, môžeme použiť túto schému na to, aby sme ho identifikovali ako psa. Nemusíme tráviť čas hľadaním toho, čo to je.

Schémy môžu tiež ovplyvniť naše správanie. Napríklad, ak máme negatívnu schému o pavúkoch, môžeme sa ich báť. Tento strach môže spôsobiť, že sa pavúkom vyhýbame, aj keď v skutočnosti nie sú nebezpeční.

Schémy nie sú fixné. Môžu sa časom meniť, keď sa učíme nové veci a získavame nové skúsenosti. Preto je dôležité byť otvorený novým informáciám a spochybňovať naše existujúce presvedčenia.

Tu je niekoľko tipov, ako spochybniť vaše schémy:

* Uvedomte si svoje schémy. Venujte pozornosť myšlienkam a pocitom, ktoré máte o rôznych ľuďoch, miestach, objektoch a udalostiach.

* Opýtajte sa svojich schém. Opýtajte sa sami seba, či sú vaše schémy založené na presných informáciách. Sú užitočné alebo škodlivé?

* Buďte otvorení novým informáciám. Pokúste sa naučiť nové veci o svete okolo vás. To vám pomôže spochybniť vaše existujúce schémy a vytvoriť presnejšie schémy.

* Buďte ochotní zmeniť názor. Ak zistíte, že vaše schémy nie sú presné, buďte ochotní ich zmeniť. To vám umožní rásť a učiť sa ako človek.

Schémy sú silnou súčasťou nášho poznania. Pomáhajú nám pochopiť svet okolo nás a usmerňovať naše správanie. Je však dôležité poznať naše schémy a v prípade potreby ich spochybniť. To nám pomôže vyhnúť sa chybám a žiť plnohodnotnejší život.

• Predchádzajúca strana: Ako pridáte alebo odstránite mriežku v ukážke pred tlačou pri tlači tabuľky? 
• Ďalšia strana: Čo je rozsah v tabuľke?