Správne Ergonómia pre notebook do postele

Moderné notebooky sú pomenované po oblasti na tele , kde oni sú často používané , nemali by v skutočnosti byť umiestnené na bicykli po dlhšiu dobu . Hunching cez laptop , zatiaľ čo v posteli by mohlo mať za následok bolesti chrbta a napätie , je najlepšie používať počítač , zatiaľ čo sedia pri stole . Ak musíte používať svoj ​​notebook , zatiaľ čo sedí v posteli , podporovať vaše chrbát , aby sa zabránilo bolesti a zlé držanie tela návyky . Ak používate niekoľko vankúše alebo na kolenách stola , pomocou prenosného počítača v posteli , nebude bolesť . Správne držanie tela

Než začnete skákať do postele so svojím notebookom , chvíľku na posúdenie svojho počítača užívateľov držanie tela . Všeobecne platí , že keď používate notebook , lakte by mali byť ohnuté v uhle 90 stupňov . Vaša hlava by mala byť zameraná na krku a chrbtice , s ramenami späť . Typicky , vaše nohy sú na zemi , ktorá je jedným z problémov , s pomocou svojho notebooku v posteli . Tým , že správne držanie tela v pamäti , môžete lepšie usporiadať seba v posteli pohodlne používať .
Back Support

Pri používaní notebooku v posteli , je to ľahké zabudnúť na vaše držanie tela , hrbí nad alebo namáhať krk . Tie by sa tvrdiť , že druh držanie tela na vašom stole , tak posadiť a podporovať vaše chrbát . Položte sa chrbtom na vaše čelo alebo na stenu , ak je to možné , a umiestniť zrolovaný vankúš za malý na chrbte . Uistite sa , že sedíte rovno a predstavte si , vaša hlava sa vytiahol hore na vlásku . Relax ramená a používať notebook v posteli , občas , aby sa zabránilo zlé držanie tela zvyky inde .
Lap stoly

Lap stoly sú robustné nástroje , ktoré vám umožnia udržať váš notebook v pravom uhle , zatiaľ čo sedí na kolenách . Niektorí vám umožní posadiť a dať je notebook pevný povrch k odpočinku na . Niektoré prenosné stoly usporiadať počítač , takže si môžete ľahnúť pri písaní a navigáciu , a to najmä dôležité, ak ste pripútaná na lôžko a musí byť na chrbte , ako sa posadil . Od roku 2011 , môže brušné lavice stať kdekoľvek od $ 25 až $ 150 , ale ak viete , že budete pripútaní na lôžko alebo máte tendenciu pracovať na svojom notebooku v posteli často , nákup môže stáť za to .

Dobrý osvetlenie

Dobré osvetlenie môže pomôcť zachrániť krk a chrbát , ako budete používať svoj ​​notebook v posteli . Keď je v miestnosti je slabé alebo vaša jas displeja je matný , môžete tušenie dopredu , aby lepšie videl na obrazovke . Tento hunching môže mať za následok bolesti v krku a chrbta v dopoludňajších hodinách . Upravte si jas obrazovky alebo použiť čítacie lampu , aby zabezpečili , že môžete vidieť na obrazovke ľahko sa chrbtom proti múru alebo pri sedení rovno . Pamätajte si , že vaša hlava by mala zostať sústredený na chrbte pre správne držanie tela pri používaní prenosného počítača .

• Predchádzajúca strana: Ako si udržať zapnutá funkcia Automatické aktualizácie 
• Ďalšia strana: Charakteristika Spyware