Ako zmeniť makrá v MyFitnessPal

1. Otvorte aplikáciu alebo webovú stránku MyFitnessPal.

2. Kliknite na kartu „Profil“.

3. V časti Ciele kliknite na položku Spravovať makrá.

4. Potom môžete zmeniť svoje makrá pre každú živinu.

5. Kliknutím na „Uložiť“ uložte zmeny.

Tu je niekoľko ďalších tipov na zmenu makier v MyFitnessPal:

- Ak si nie ste istí, ktoré makrá sú pre vás vhodné, môžete na odhad svojich potrieb použiť „Kalkulátor makier“ MyFitnessPal.

- Môžete tiež upraviť svoje makrá na základe svojich cieľov. Ak sa napríklad snažíte schudnúť, možno budete chcieť zvýšiť príjem bielkovín a vlákniny a zároveň znížiť množstvo sacharidov a tukov.

- Nezabudnite sledovať svoj pokrok a podľa potreby vykonajte úpravy. Možno budete musieť svoje makrá niekoľkokrát upraviť, kým nenájdete to, čo vám najlepšie vyhovuje.

• Predchádzajúca strana: Ako zakázať Gatekeeper v systéme MacOS Sierra 
• Ďalšia strana: Ako automaticky rozbaliť bunky v Exceli