Ak ste niekedy používali počítač pred spaním , budete často zistíte , že to sťažuje spať . To je preto , že stimuluje vaše mozgové vlny a dáva vám v zlom stave , pre odpočinok . Jeden spôsob , ako tomu zabrániť , je použiť počítač pre mozog strhávanie predtým , než idete do postele . To bude klásť vlny váš mozog je v alfa , čo je upokojujúce stať , že budete musieť rýchlo zaspať . Veci , ktoré budete potrebovať
slúchadlá