Potraviny , ktoré sa hoja sa koža

Aj keď mnohí ľudia majú tendenciu spoliehať sa na krémy a lieky k pomôcť liečiť svojej koži , jednoduchým pridaním určitej potraviny do svojho jedálnička môže robiť svoju prácu rovnako . Živiny nájdené v niektorých potravinách , sú to , čo im umožní pomáhať kožu vyliečiť čisto s minimálnou zjazveniu . Potraviny bohaté na vitamíny A a C , proteíny a med sú ideálne pre podporu prirodzenej hojivé procesy vašej pleti . Proteíny
Kuracie prsia sú zdrojom esenciálnych aminokyselín .

strava bohatá na bielkoviny pomáha pleti ostať pružné a hojiť rany . Keď bunky poškodiť proteíny sú základné stavebné kamene , ktoré sa používajú na opravy a údržbu sami . Samotné proteíny sa skladajú z aminokyselín , z ktorých najbežnejšie pochádzajú zo živočíšnych zdrojov . Keď jej aminokyselín , ktoré pochádzajú z rastlinného zdroja , je dôležité jesť ako súčasť zdravej výživy za účelom získania hodnoty svojich kompletných bielkovín ( esenciálne aminokyseliny ) . Chudé mäso , ako kuracie prsia , chudé hovädzie mäso a lososa sú ideálnym zdrojom bielkovín . Rôzne druhy fazule - predovšetkým fazuľa - sú ďalšie najvyššie zdroje bielkovín v pravidelnej strave a následne vajciach a mliečnych výrobkov
Vitamíny A & C
pitie oranžová . šťava pomáha zvýšiť hladiny vitamínu C.

vitamíny a a C zvýšenie pevnosti pokožky , rovnako ako rast a vývoj buniek . Pri hľadaní prírodných zdrojov vitamínu A , najlepšie miesto pre hľadanie je v zelenine . Tmavo zelenej a oranžovej zeleniny , ako je mrkva , brokolica , sladké zemiaky a kel sú vynikajúce zdroje vitamínu A. Orange ovocie , ako melón , papája a mango tiež vitamín A. Buďte si vedomí toho, ako veľa vitamínu budete konzumovať v deň , pretože ak trávite príliš veľa , môže vybudovať vo vašom systéme a spôsobiť problémy . Citrusové plody , ako sú pomaranče a grapefruity sú výborným zdrojom vitamínu C. červenej a zelenej papriky , špenát , paradajky a kiwi sú tiež výborným zdrojom vitamínu C. Na rozdiel od vitamínu A , nie je možné predávkovanie vitamínom C , takže neváhajte jesť čo najviac z týchto potravín , ako budete chcieť .
Honey
Med pomáha hojiť rany , že konvenčné antibakteriálnych látok nemôže .

Používa sa na liečbu ochorení kože po celé stáročia , medu sa líši , pretože skôr než jesť , med sa používa ako masti na liečbu popálenín a otvorené rany . Čo dáva med svoju schopnosť liečiť poranenia kože je jej prirodzene sa vyskytujúce antimikrobiálne vlastnosti . Ako sa mieša s tekutinou , ktorá uniká z rany , dvoch zlúčenín za vzniku peroxidu vodíka . Tento prírodný antibakteriálny prostriedok nepoškodzuje hojenie tkaniva a môže skutočne pomôcť odstrániť odumreté tkanivo bezbolestne . Pri použití na liečbu popálenín , med pôsobí ako protizápalový prostriedok , ktorý znižuje bolesť a opuch zranenia . Použitie medu na zranenia napomáha rýchle hojenie a minimalizuje vzhľad jaziev .

• Predchádzajúca strana: Ako Cena opravy PC 
• Ďalšia strana: Ako načítať do primárnej Exchange e - mailovej adresy