5 dôvodov, prečo uverejňujete príspevky na Facebooku:Jednoduché opravy

Uverejňovanie príspevkov na Facebooku môže byť časovo náročné a opakované. Možno si položíte otázku:"Prečo sa vôbec obťažujem?" Tu je päť bežných dôvodov, prečo sa ľudia cítia nútení uverejňovať príspevky na Facebooku, spolu s jednoduchými opravami, ktoré pomôžu obmedziť tieto nutkania na uverejňovanie príspevkov:

1. Hľadá sa overenie :

*Jednoduchá oprava*:Uznajte potrebu overenia. Pripomeňte si, že vaša sebahodnota nie je viazaná na lajky alebo komentáre na sociálnych sieťach. Zamerajte sa skôr na rozvoj vlastného zmyslu pre sebaúctu prostredníctvom osobných úspechov a vzťahov než na vonkajšie schválenie.

2. Fear of Missing Out (FOMO) :

*Jednoduchá oprava*:Precvičte si všímavosť a buďte prítomní vo svojich vlastných zážitkoch, než aby ste neustále porovnávali svoj život s ostatnými. Nastavte limity používania sociálnych médií, aby ste znížili FOMO a zamerajte sa na užívanie si vlastného života.

3. Nadmerné zdieľanie :

*Jednoduchá oprava*:Pred kliknutím na „príspevok“ si položte otázku:„Prináša tento príspevok hodnotu môjmu publiku? Je relevantný a informatívny?“ Zvážte vedenie osobného denníka pre súkromné ​​myšlienky a pocity, ktoré nemusia byť vhodné pre verejnú platformu.

4. Zvyk :

*Jednoduchá oprava*:Prerušte cyklus bezduchého posúvania a uverejňovania. Rozvíjajte ďalšie koníčky alebo záujmy, aby ste vyplnili čas, ktorý môžete stráviť na Facebooku. Vyskúšajte meditáciu, umenie alebo outdoorové aktivity, aby ste sa odpojili a nabili.

5. Tlak rovesníkov :

*Jednoduchá oprava*:Vybudujte si podpornú a autentickú sieť priateľov online aj offline. Obklopte sa jednotlivcami, ktorí vás skôr pozdvihnú, než aby vyvolávali tlak rovesníkov. Pamätajte, že porovnávanie vašej cesty s cestou niekoho iného nie je užitočným meradlom úspechu.

Pamätajte, že sociálne siete sú len malou súčasťou života. Uprednostnite svoju duševnú pohodu a osobný rast riadením používania Facebooku a zameraním sa na aktivity, ktoré vám prinášajú skutočnú radosť a naplnenie.

• Predchádzajúca strana: Ako zrušiť zákaz účtu PSN 
• Ďalšia strana: Ako čítať správy Messenger bez toho, aby ste boli videní