Čo je vírus a ako chrániť?

Čo je vírus?

Vírus je malé infekčné činidlo, ktoré sa môže reprodukovať iba vo vnútri živých buniek hostiteľského organizmu. Nie sú technicky „žijú“, pretože im chýba bunková štruktúra a metabolické procesy živých organizmov. Pozostávajú z jadra genetického materiálu (DNA alebo RNA) obklopené proteínovým plášťom nazývaným kapsid.

Tu je zrútenie toho, prečo sú vírusy problematické:

* Unesú bunky: Vírusy napadnú hostiteľskú bunku a používajú svoje stroje na replikáciu sami, často poškodzujú alebo ničia hostiteľskú bunku v tomto procese.

* spôsobujú chorobu: Vírusové infekcie môžu spôsobiť širokú škálu chorôb, od bežných prechladnutí po ťažké choroby, ako sú HIV/AIDS a Covid-19.

* Sú vysoko nákazlivé: Vírusy sa môžu šíriť rôznymi prostriedkami, ako sú respiračné kvapky, telesné tekutiny, kontaminované povrchy a vektory (ako hmyz).

Ako sa chrániť pred vírusmi:

1. Hygienické postupy:

* Často si umyte ruky: Používajte mydlo a vodu najmenej 20 sekúnd, najmä po tom, čo ste na verejných miestach alebo dotýkajú sa povrchov.

* Použite ručný dezinfekčný prostriedok: Ak nie sú k dispozícii mydlo a voda, použite ručný dezinfekčný prostriedok na báze alkoholu obsahujúceho najmenej 60% alkoholu.

* zakryte kašeľ a kýchanie: Použite tkanivo alebo lakeť a správne zlikvidujte tkanivá.

* Vyhýbajte sa dotýkaniu tváre: Oči, nos a ústa sú bežné vstupné body pre vírusy.

2. Vakcinácie:

* Vakcinovať: Vakcíny pomáhajú telu budovať imunitu voči špecifickým vírusom a predchádzať alebo znížiť závažnosť infekcie.

* Zostaňte v súlade s očkovaním: Niektoré vírusy vyžadujú, aby si udržali imunitu posilňovacie zábery.

3. Zdravé návyky:

* Jedzte vyváženú stravu: Zdravý imunitný systém je lepšie vybavený na boj proti vírusom.

* Dostaňte dostatok spánku: Spánok pomáha telu opravovať a regenerovať a posilňuje imunitný systém.

* Spravujte stres: Chronický stres môže oslabiť váš imunitný systém.

* Pravidelne cvičte: Fyzická aktivita posilňuje váš imunitný systém.

4. Vyvarujte sa zatvoreným kontaktom:

* udržiavajte fyzickú vzdialenosť: Zostaňte najmenej 6 stôp od ostatných, najmä v interiéri alebo v preplnených priestoroch.

* Vyhnite sa kontaktu s chorými ľuďmi: Ak sa cítite zle, zostaňte doma, aby ste zabránili šíreniu vírusu.

5. Environmentálne bezpečnostné opatrenia:

* Čisté a dezinfikujú často dotýkané povrchy: To zahŕňa kľučky dverí, spínače svetla, dosky a telefóny.

* Ventilát vnútorných priestorov: Otvorte okná a dvere na zlepšenie cirkulácie vzduchu a zníženie koncentrácie vírusu.

6. Zostaňte informovaní:

* Postupujte podľa pokynov pre verejné zdravie: Zostaňte informovaní o súčasných ohniskách vírusov a sledujte odporúčania agentúr verejného zdravotníctva.

* Get Testted: Ak máte príznaky vírusovej infekcie, testujte sa, aby ste potvrdili diagnózu a dostali vhodnú liečbu.

Je dôležité poznamenať, že tieto opatrenia môžu pomôcť znížiť riziko choroby, ale nezaručujú úplnú ochranu. Niektoré vírusy sú nákazlivejšie alebo sa môžu šíriť ľahšie ako iné.

Ak máte obavy týkajúce sa konkrétneho vírusu alebo o tom, ako sa chrániť, poraďte sa s odborníkom v oblasti zdravotníctva.

• Predchádzajúca strana: Poskytuje konvertor You Tube vírusy? 
• Ďalšia strana: Môžete používať počítač, ak na ňom máte vírus?