Ako používať myš Hand & bolesti kĺbov

Použitie myši pre dlhšiu dobu môže viesť k ruke a bolesti kĺbov , rovnako ako opakujúce sa stresové zranenia . Nácvik správnej ergonómiu pri práci na počítači , vám môže pomôcť vyhnúť sa týmto úrazom a aby bolo viac pohodlné používanie myši , keď narazíte na rukách a bolesti kĺbov . Porozprávajte sa so svojím lekárom o bolesť , ktorá trvá dlhšie ako niekoľko dní , alebo sa zhoršuje , pretože to môže byť známkou zranenie , ktoré si vyžaduje liečbu . Veci , ktoré budete potrebovať klipart Nastaviteľný zásobník klávesnica ( voliteľne ) Spojené zápästie dlahy alebo písanie rukavice ( voliteľne )
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Umiestnite kurzor myši na vašom stole tak , že je v súlade s predlaktí , keď zvyšok lakte pri tele a uvoľniť ramená . Nastaviteľná klávesnica zásobník , ktorý sa viaže k spodnej strane vášho stola vám môže pomôcť , ak nemôžete upraviť výšku stoličky ubytovať prácu s myšou na vašom stole .
2

Použite myš , ktorá sa pohodlne vojde do ruky . Myš, ktorá je príliš veľká , bude vyžadovať , aby ste roztiahnite prsty príliš ďaleko , a myš , ktorá je príliš malá , môže spôsobiť , že sťahujú svoje zovretie . Myš, ktorá je zakrivená príliš vysoko môže spôsobiť zápästia ohnúť viac než je nutné. Trackball alebo touchpad je alternatívou k pravidelnej myš , ktorá môže znížiť bolesť .
3

Uchopte myšou na ľahkú váhu . Uchopte myš príliš pevne môžu zvýšiť ruku a bolesť kĺbov .
4

Presuňte lakeť pohybovať myšou po obrazovke . Presun na myši oháňal zápästia tam a späť môže zvýšiť bolesť .
5

Použite zápästie dlahy alebo písanie na stroji rukavice pomôcť podporiť ruku a zápästie pri práci na počítači .
6

upustiť od používania odpočinúť zápästia . Aj keď sa to môže zdať pohodlnejšie na prvý pohľad , opierky zápästí zvyšujú tlak na karpálneho tunela vnútri vášho zápästia , čo môže viesť k ďalšiemu bolesť a zranenia .

• Predchádzajúca strana: Ako previesť pohyby myši Key Press 
• Ďalšia strana: Ako odstraňovať virtuálnej klávesnice systému Windows