Vitajte na [www.pocitac.win] Pripojiť k domovskej stránke Obľúbené stránky
1. Precvičte si svoju prezentáciu vopred. Čím viac budete cvičiť, tým lepšie sa zoznámite s materiálom a tým je menej pravdepodobné, že budete koktať. Precvičujte si hovorenie pomaly a jasne a snažte sa vyhýbať slovám, o ktorých viete, že máte ťažkosti s ich vyslovením.
2. Používajte vizuálne pomôcky. Vizuálne pomôcky môžu pomôcť udržať vaše publikum zapojené a sústrediť sa na vašu prezentáciu. Môžu vám tiež pomôcť zostať na správnej ceste a nestratiť sa vo svojich myšlienkach.
3. Urobte si prestávky. Ak máte pocit, že začínate koktať, zhlboka sa nadýchnite a na chvíľu sa zastavte. To vám pomôže uvoľniť sa a znovu získať pokoj.
4. Buďte sebavedomí. Aj keď koktáte, je dôležité byť sebavedomý a premietať svoj hlas. Nebojte sa nadviazať očný kontakt s publikom a zaujať ho svojím materiálom.
5. Nevzdávajte sa. Zajakavosť je bežná rečová vada a napriek tomu existuje veľa ľudí, ktorí majú úspešnú kariéru. Nedovoľte, aby vám koktanie bránilo v dosahovaní vašich cieľov.
Tu je niekoľko ďalších tipov, ktoré môžu byť užitočné:
* Snažte sa vyhýbať situáciám, v ktorých pociťujete stres alebo úzkosť.
* Pravidelne cvičte a jedzte zdravú stravu.
* Navštívte logopéda, aby ste sa dozvedeli viac o koktaní a ako ho zvládať.
* Pripojte sa k podpornej skupine pre ľudí, ktorí koktajú.
Pamätajte, že koktanie nie je znakom inteligencie alebo slabosti. Je to jednoducho rečová vada, ktorá sa dá zvládnuť praxou a podporou.