Čo je typ tréningu CBT, ktorý využíva internetovú technológiu a pozostáva z aplikácie Aoftware na webe?

Typ tréningu, ktorý popisujete, je pravdepodobne internetová kognitívna behaviorálna terapia (ICBT) .

Tu je dôvod:

* CBT (kognitívna behaviorálna terapia) je dobre zavedený prístup k terapii so zameraním na zmenu negatívnych myšlienok a správania.

* icbt Konkrétne využíva internet na poskytovanie zásahov CBT. To by mohlo zahŕňať:

* Webové platformy: Ponúkajú interaktívne moduly, cvičenia a nástroje pre CBT s vlastným sprievodcom.

* online terapeutické relácie: Terapeuti môžu použiť video konferencie na diaľku CBT.

* Mobilné aplikácie: Poskytujú prístup k technikám a podpory CBT na cestách.

Kľúčové funkcie ICBT:

* prístupnosť: Je ľahko prístupný každému, kto má prístup na internet.

* pohodlie: Používatelia majú prístup k terapii vo svojom vlastnom čase a tempe.

* cenovo spôsobilosť: ICBT môže byť nákladovo efektívnejší ako tradičná terapia.

* anonymita: Niektoré platformy ICBT ponúkajú anonymný prístup.

Príklady platforiem ICBT:

* woebot: Chatbot poháňaný AI pre podporu duševného zdravia.

* nálada: Sprievodný program CBT pre úzkosť a depresiu.

* Mindshift CBT: APP vyvinutá Asociáciou Ameriky úzkosti a depresie (ADAA).

Výhody icbt:

* znižuje príznaky stavu duševného zdravia.

* podporuje zručnosti v oblasti riadenia.

* zvyšuje prístup k starostlivosti o duševné zdravie.

Dôležitá poznámka: ICBT nenahrádza odbornú pomoc. Ak zápasíte s podmienkou duševného zdravia, je nevyhnutné konzultovať s kvalifikovaným terapeutom.

• Predchádzajúca strana: Kde môžem získať bezplatný softvér základného jazyka? 
• Ďalšia strana: Aký je príklad inštruktážnej technológie?