Aké zlé pre vás je veľký Mac?

Veľký Mac nie je presne zdravá potravina. Jeho výživové nevýhody sú predovšetkým spôsobené vysokými hladinami:

* kalórie: Približne 590 kalórií, čo je významná časť odporúčaného denného príjmu pre mnohých dospelých.

* tuk: Značné množstvo nasýtených a trans -tukov, ktoré môžu prispieť k vysokému cholesterolu a srdcovým chorobám.

* sodík: Veľmi vysoký obsah sodíka, ktorý prispieva k vysokému krvnému tlaku a súvisiacim zdravotným problémom.

* cukor: Obsahuje značné množstvo pridaného cukru spojeného s prírastkom hmotnosti, cukrovkou 2. typu a ďalším zdravotným problémom.

Celkový vplyv: Jesť Big Mac občas pravdepodobne nespôsobí okamžité poškodenie zdravého jednotlivca. Pravidelná spotreba v rámci nezdravej stravy však výrazne zvyšuje riziko rozvoja rôznych zdravotných problémov vrátane:

* obezita: Vysoký obsah kalórií a tuku prispieva k prírastku hmotnosti.

* srdcové choroby: Vysoký nasýtený a trans -tuk, ako aj sodík, zvyšujú riziko srdcových chorôb a mozgovej príhody.

* Diabetes typu 2: Vysoký obsah cukru a kalórií môže prispieť k inzulínovej rezistencii a cukrovke 2. typu.

* Vysoký krvný tlak: Vysoký obsah sodíka zvyšuje krvný tlak.

Stručne povedané: Veľký Mac nie je vo svojej podstate „zlý“, ale je to vysoko spracované, kalórií s hustou, ktorá by sa mala konzumovať striedmo ako súčasť vyváženej stravy. Nie je to niečo, čo by ste mali jesť pravidelne, ak sa zameriavate na dobré zdravie.

• Predchádzajúca strana: Camtasia pre Mac Štart, kliknem na ňu a nič sa nestane, čo robiť? 
• Ďalšia strana: Kde si môžete kúpiť očné tiene Mac?