Vitajte na [www.pocitac.win] Pripojiť k domovskej stránke Obľúbené stránky
1. Otvorte aplikáciu Zdravie:
- Klepnite na ikonu aplikácie Zdravie na domovskej obrazovke vášho iPhone.
2. Nastavte si svoj profil:
- Pri prvom otvorení aplikácie si budete musieť nastaviť svoj profil zadaním osobných údajov, ako je vek, pohlavie, výška a váha.
3. Pripojiť zariadenia a aplikácie:
– Ak chcete synchronizovať údaje z iných zdravotných a fitness zariadení alebo aplikácií, klepnite na „Zdroje“ v pravom dolnom rohu. Potom vyberte zariadenie alebo aplikáciu, ktorú chcete pripojiť, a postupujte podľa pokynov na obrazovke.
4. Preskúmajte kategórie zdravia:
- Aplikácia Zdravie je rozdelená do rôznych kategórií zdravia vrátane aktivity, spánku, všímavosti, výživy a ďalších. Klepnutím na kategóriu zobrazíte podrobné údaje a štatistiky súvisiace s touto oblasťou.
5. Sledovanie aktivity:
- Ak chcete sledovať svoju dennú aktivitu, klepnite na kategóriu „Aktivita“. Tu si môžete pozrieť prejdené kroky, prejdenú vzdialenosť, aktívne spálené kalórie a ďalšie metriky.
6. Sledovanie spánku:
- Ak máte hodinky Apple Watch alebo kompatibilný sledovač spánku od tretej strany, môžete sledovať svoj spánok v kategórii „Spánok“.
7. Sledovanie všímavosti:
- Ak chcete zaznamenať relácie všímavosti, klepnite na kategóriu "Všímavosť". Môžete ručne pridať relácie alebo sa pripojiť ku kompatibilným meditačným aplikáciám.
8. Sledovanie výživy:
- Ak chcete sledovať, čo jete, klepnite na kategóriu „Výživa“. Môžete manuálne zadávať jedlá alebo použiť vstavaný snímač čiarových kódov na sledovanie balených potravín.
9. Lekárske záznamy:
- Svoje zdravotné záznamy môžete tiež bezpečne uložiť v aplikácii Zdravie klepnutím na sekciu "Medical ID" a postupujte podľa pokynov.
10. Trendy a štatistiky:
- Aplikácia Zdravie poskytuje trendy a prehľady založené na vašich údajoch v priebehu času. To vám pomôže identifikovať vzorce, stanoviť ciele a robiť informované rozhodnutia o vašom zdraví.
11. Zdieľajte svoje údaje:
- Svoje zdravotné údaje môžete zdieľať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo s rodinným príslušníkom tak, že klepnete na svoj profilový obrázok a vyberiete možnosť „Zdieľať“.
12. Prispôsobenie informačného panela:
- Ak chcete prispôsobiť informácie zobrazené na hlavnom paneli aplikácie Zdravie, klepnite na „Upraviť“ v pravom hornom rohu. Kategórie môžete zmeniť alebo odstrániť podľa svojich preferencií.
Pamätajte, že aplikácia Zdravie je navrhnutá tak, aby dopĺňala vašu zdravotnú starostlivosť a nemala by sa používať ako náhrada za lekársku pomoc. Akékoľvek obavy alebo otázky týkajúce sa vášho zdravia vždy konzultujte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.