Ako môžete zastaviť vírusy?

Je nemožné úplne zastaviť všetky vírusy, ale takto môžete výrazne znížiť riziko infikovania:

stratégie prevencie:

1. Očkovanie:

- Vakcinujte proti bežným vírusom, ako sú chrípka, osýpky, príušnice, rubeola, ovčie kiahne, hepatitída A a B, HPV a Covid-19. Vakcinácie sú silným nástrojom na zabránenie vážnej choroby a dokonca aj smrti.

2. Umývanie rúk:

- Ruky si často umyte mydlom a vodou najmenej 20 sekúnd, najmä po použití toalety, pred jedlom a po dotyku povrchov, ktoré môžu byť kontaminované. Ak mydlo a voda nie sú k dispozícii, používajte ručne dezinfekčný prostriedok na báze alkoholu.

3. Vyvarujte sa zatvoreným kontaktom:

- Udržiavajte bezpečnú vzdialenosť (najmenej 6 stôp) od ľudí, ktorí sú chorí. Vyhnite sa dotknutiu sa tváre, očí, nosa a úst, pretože ide o bežné vstupné body pre vírusy.

4. Čisté a dezinfikujte povrchy:

- Pravidelne čistí a dezinfikujte povrchy s vysokým dotykom vo vašej domácnosti, na pracovisku a verejných priestoroch. Patria sem kľučky, spínače svetla, klávesnice, telefóny a dosky.

5. Zostaňte doma, keď je chorý:

- Ak ste chorí, zostaňte doma, aby ste zabránili šíreniu svojej choroby na ostatných. Odpočívaj, vypite veľa tekutín a zvážte kontaktovanie lekára o vedenie.

6. Cvičte zdravé návyky:

- Jedzte zdravú stravu, dostatok spánku a zvládajte stres. Tieto návyky môžu pomôcť zvýšiť imunitný systém a urobiť z vás menej náchylných na vírusy.

7. Noste masku:

- Masky môžu pomôcť znížiť šírenie kvapôčok dýchacích ciest, najmä v preplnených prostrediach alebo keď ste okolo ľudí, ktorí sú chorí.

8. Získajte pravidelné kontroly:

- Navštívte svojho lekára, kde nájdete pravidelné kontroly a premietania, aby ste sa uistili, že ste zdraví, a čoskoro zachytíte akékoľvek potenciálne zdravotné problémy.

9. Zostaňte informovaní:

-Držte sa aktuálne o najnovších informáciách o vírusových ohniskách a osvedčených postupoch na prevenciu.

10. Antivírusové lieky:

- Aj keď nie všetky vírusy majú k dispozícii antivírusové lieky, niektoré áno. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či sú antivírusové lieky pre vás to pravé.

Pamätajte: Vírusy sa neustále vyvíjajú a neexistuje žiadna záruka, že jedna stratégia bude 100% účinná. Sledovaním týchto tipov však môžete výrazne znížiť riziko infekcie a chrániť seba a ostatných.

• Predchádzajúca strana: Prečo sú Windows viac náchylné na vírusy ako Linux? 
• Ďalšia strana: Mám vírus na svojom notebooku a nedovolím mi niečo otvoriť na internete, keď sa objemová hlasitosť objaví, aby sa objavila veľa správ, čo robí?